Какие медитации тебя ждут в этом пакете
Эта медитация подходит для тех моментов, когда ты:
Утренняя медитация «настройка на день»
— хочешь настроиться на продуктивный день и поставить намерения
— хочешь с самого утра зарядиться энергией и любовью к миру
— хочешь прожить этот день в благодарности за каждый его момент, ощущая эту жизнь как дар
Эта медитация подходит для тех моментов, когда ты:
Вечерняя медитация для завершения дня и качественного сна
— хочешь полностью расслабить тело и сознание для здорового крепкого сна
— хочешь снять стресс от «неидеально прожитого» дня: незаконченные дела, тревога, беспокойное сознание, мешающее уснуть
— хочешь погрузиться в сон прямо во время прослушивания медитации
Эта медитация подходит для тех моментов, когда ты:
Медитация от тревоги и стресса
— находишься в состоянии тревоги или загруженности и хочешь сместить фокус на настоящую жизнь, момент здесь и сейчас
— хочешь освободить голову от потока хаотичных мыслей
— не можешь контролировать свои действия и мысли, и тебе хочется уйти от реальности
Эта медитация подходит для тех моментов, когда ты:
Медитация для быстрой перезагрузки в течение дня
— чувствуешь, что сейчас тебе необходимы эти 5 минут, чтобы срочно прийти в себя и получить поддержку
— ощущаешь сильную тревогу и загруженность мозга
— хочешь быстро привести себя в гармоничное состояние и чувство любви к миру
— находишься в апатии и откладываешь все действия на потом
Эта медитация подходит для тех моментов, когда ты:
Медитация на понимание своих чувств
— не понимаешь, что ты чувствуешь прямо сейчас, ощущаешь очень сложную эмоцию
— потерял связь с собой, запутался в своих чувствах
— хочешь глубоко погрузиться в свой внутренний мир для анализа произошедшей ситуации
Эта медитация подходит для тех моментов, когда ты:
Медитация от прокрастинации
— ощущаешь, что дело, за которое ты хочешь сейчас взяться, слишком тяжелое, и тебе хочется его отложить на потом
— чувствуешь, будто накопилось так много всего, что ты не можешь с этим справиться
— не чувствуешь ресурса для решения текущих задач
Эта медитация подходит для тех моментов, когда ты:
Медитация для прощения другого человека
— пережил ситуацию, после которой ты ощущаешь негативные эмоцию по отношению к другому человеку
— хочешь справиться со сложными чувствами, которые ты никак не можешь сейчас отпустить
— хочешь обрести внутреннее спокойствие и наполниться любовью
Эта медитация подходит для тех моментов, когда ты:
Медитация для концентрации и продуктивности
— чувствуешь, что тебе важно сфокусироваться на каком-либо деле или на ответственной задаче
— знаешь, что тебя ожидает важный день, и тебе нужно быть собранным и продуктивным
— ощущаешь расфокус, усталость
Эта медитация подходит для тех моментов, когда ты:
Медитация «Любовь к себе»
— хочешь погрузиться в теплое ощущение, похожее на заботливые объятия
— нуждаешься в дополнительной мотивации и вере в себя
— чувствуешь слабость и неуверенность в своих действиях, негатив по отношении к себе и нуждаешься в принятии
— хочешь поработать над отношениями с самим собой, со своим телом и внутренним миром
Эта медитация подходит для тех моментов, когда ты:
Медитация для уверенности и фокуса на своем пути
— сравниваешь себя и свой путь с другими и чувствуешь, что твой путь хуже
— хочешь сделать ещё один шаг на пути к уверенной, сфокусированной, и вдохновлённой версии себя
— нуждаешься в дополнительной мотивации и вдохновении